post

Wil je het beste voor je kinderen?

Dan is het echt belangrijk om te zorgen dat je kinderen van jongs af aan leren om voldoende groenten en fruit te eten. ‘Jong geleerd is oud gedaan’.
Geef ze een potje Body&Brains bessen of snackgroenten mee naar school, hersluitbaar en ze kunnen de hele dag ermee vooruit.

Leer je kinderen blauwebessen eten in plaats van snoep, of snacktomaten. Zo krijgen ze extra vitaminen en mineralen binnen. In blauwebessen zitten bijvoorbeeld meer dan 200 soorten antioxidanten. Ook frambozen, bramen, aardbeien en cherrytomaten zijn heerlijke snacks tussendoor en allemaal heel gezond.

Onderzoekers van het ‘German Cancer Research Centre’ zeggen dat voeding invloed kan hebben op het in- en uitschakelen van genen. De modificatie van een specifiek gen kan daardoor de oorzaak zijn van symptomen en ziekte.
Het is natuurlijk wel heel interessant om te weten dat gezonde voeding je dna kan beïnvloeden.

Als je vindt dat je kinderen gezond moeten eten, helpt het natuurlijk wel als je zelf het goede voorbeeld geeft.

Iedereen ‘s ochtends een potje Body&Brains bessen mee, de één naar het werk en de ander naar school, lekker én veel gezonder.

Goed voorbeeld doet volgen !

post

Wat kun je nog meer doen?

Wat kun je nog meer doen om gezonder en gelukkiger te leven?

Drink elke dag voldoende water, ongeveer 2 liter, verdeeld over de dag
Doe een schijfje citroen in het water, een beetje mint, een stukje gember. Ook een paar bessen of aardbeien doormidden gesneden in een grotere waterkan zorgt dat je het water ook makkelijk wegdrinkt.

Wees matig met Suiker

Geraffineerd suiker is zeer ongezond en de hoofdoorzaak van diabetes 2, één van de snelst opkomende ziektes van dit moment. Verminder je suikergebruik of vervang het door Stevia of echte honing

Kook zoveel mogelijk zelf
Zodat je weet wat er in je eten zit en zorg dat de helft van je bord is gevuld met groente

Drink heel beperkt koolzuurhoudende dranken
Koolzuurhoudende dranken zitten vol met suiker of indien het een lite-product betreft, vol met aspartaan.
Suiker ontregelt je immuunsysteem, waardoor je sneller vatbaar bent voor ontstekingen in je lichaam

Beweeg eke dag
Wandel een half uur per dag, of werk in je tuin, ga naar de sportschool of ga lekker dansen.
Blijf lekker in beweging, zeker ook als je wat ouder wordt.

Zit nooit langer dan 30 minuten
Zet je alarm elke half uur en strek je benen, zitten wordt de nieuwe welvaartsziekte

Eet noten
Dagelijks 20-60 gram noten vermindert je kans op hart- en vaatziekten
Breng dagelijks tijd door je met vrienden en familie en help elkaar wanneer nodig

En natuurlijk:
Eet voldoende groente en fruit vol met macronutriënten (bijv. vezels) en micronutriënten (bijv. antioxidanten) zodat je lichaam extra weerstand krijgt. Hierdoor word je minder vatbaar voor een griepje en voel je je veel beter, energieker en gelukkiger.

post

Fruit2School

Snack gezond en neem voor tussendoor lekkere hoog antioxidant fruit mee naar je opleiding.
Handig tijdens je les of in de pauzes, met de hersluitbare verpakking van Body&Brains. Lekker Smart-snacking de hele dag door. Bijvoorbeeld met bessen met een hoog polyfenol gehalte of met cherrytomaatjes met extra vezels en een hoog gehalte aan lycopeen.

Wij noemen onze Body&Brains bessen ook wel ‘studentenkrachtvoer’. Als je dagelijks vers donker fruit eet, (bramen, blauwebessen, kersen, pruimen, rode druiven) met een hoog anthocyaangehalte, dan kan dit je cognitieve vermogen doen toenemen.

Geef je kinderen vanaf jonge leeftijd een gezonde fruit- of groentesnack mee naar school. Als je als ouders je kinderen in de kinderen in de kinderjaren gezond leert snacken, dan zijn ze je daar later bijzonder dankbaar voor. Ze bouwen een grotere weerstand op in hun jonge jaren die niemand ze meer af kan nemen. Met de handige hersluitbare verpakking van Body&Brains kunnen ze de hele dag vooruit, dat is nog eens ‘Smart-snacking’, super gezond en het is nog eens heel lekker ook.

Via de QR-code op de verpakking kun je vinden waar het verse fruit of groente wordt geteeld. Ook gezondheidsaspecten en recepten zijn hier te vinden, erg leerzaam!

post

Zwanger, je eet en snackt voor 2

Vanaf het moment dat je in verwachting bent, ben je dikwijls beter bewust van wat je eet.
Je eet immers voor twee.

Er wordt steeds meer bekend over de effecten van gezond en ongezond eten.

Voedingsdeskundigen weten al lang dat ‘je bent wat je eet’ niet alleen een uitdrukking is. Recente studies suggereren dat wat je eet niet alleen jouw beinvloedt, maar dat jou voedingspatroon zelfs ook je kinderen en kleinkinderen beïnvloedt.

“Het is cruciaal om de rol van voeding in transgenerationele gezondheid te begrijpen, met name tussen moeder en kind.” Epigenetica heeft invloed op celdifferentiatie en vormt de manier waarop cellen op de lange termijn functioneren, waardoor het belangrijk is om te begrijpen hoe voeding tijdens de zwangerschap meerdere generaties kan beïnvloeden.

Met Body&Brains in de buurt ben je goed voorbereid. Lekker voor tussendoor en gezond voor twee.

post

Antwoord op Eetaanvallen

Zorg dat je altijd Body&Brains in de buurt hebt om jezelf te beschermen tegen eetaanvallen.

Veel mensen hebben dagelijks momenten met een onweerstaanbare drang om iets zoets te eten.

Benut deze momenten met bijvoorbeeld heerlijke verse Body&Brains bessen van SmartSnacks en je bent goed bezig! Zo krijg je een boost met antioxidanten binnen .

Tijdens het kijken van TV of series op de bank zijn zulke momenten, wees voorbereid met gezonde lekkernijen van Body&Brains in de buurt.

Thuis, op het werk, onderweg of naar school, zorg altijd voor Bod&Brains in de de buurt.

Heb je lekkere trek, dan heb je een verantwoorde invulling  met onze blauwebessen, bramen of snacktomaten.

Ook handig met de hersluitbare verpakking van Body&Brains, echt ‘Smart snacking’.

post

Wat is ‘Smart snacking’?

Snacken van vers fruit en groenten van Body&Brains met een hoog antioxidantgehalte gedurende de dag

Zin in zoet, doe het dan goed!

Snacken met Body&Brains is verrukkelijk, makkelijk en gezond. Smart Snacking is een bijzondere slimme en superhandige manier om je minimum dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vers fruit en groenten te consumeren.

Wat is nog makkelijker en lekkerder dan het snacken van verse blauwe bessen, cherrytomaten of frambozen tijdens het werk, op school of in de auto.

Er zijn zoveel momenten dat je vers fruit en groente kunt eten als tussendoortje.

Snoep lekkere verse bessen achter je computer en ‘feel younger for longer’.

Er wordt wereldwijd veel onderzoek gedaan naar effecten van bessen op de gezondheid, bijvoorbeeld bramen kunnen helpen om je cognitieve vermogen te verbeteren. Wij verzamelen onderzoeksresultaten en delen deze via het scannen van de QR-codes op de verpakking. Veel onderzoeken zijn ook op onze website te vinden.

Ons doel met SmartSnacks.online is om zoveel mogelijk consumenten te informeren over het belang van het consumeren van voldoende vers fruit en groenten consumeren.

Facebook of instagram zijn een goede plek om ons te ondersteunen.

post

Snack gezond

Snack gezond met Body&Brains, het is verrukkelijk

Met verse Body&Brains bessen en snackgroente van SmartSnacks krijg je vele macro- en micronutriënten binnen zoals antioxidanten en het is nog eens lekker ook.

Antioxidanten die via gezond eten het lichaam binnenkomen maken vrije radicalen onschadelijk.

Vrije radicalen zijn agressieve stoffen in je lichaam die in sommige gevallen schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels.

Ook zijn er aanwijzingen dat vrije radicalen een rol spelen bij verschillende vormen van kanker en verouderingsprocessen.

Zorg goed voor je eigen lichaam en geest.

Eet gezond en verrukkelijk met Body&Brains, het nieuwe ‘Smart snacking’. Het is zo simpel om goed voor jezelf te zorgen.