Inname van groenten & fruit en diabetes

Dit onderzoek is gedaan om een ​​verband te vinden tussen fruit, groenten en vruchtensap en diabetes type 2.

Dit artikel is gepubliceerd in de ‘American Diabetes Association’ en uit het onderzoek blijkt dat groenten en fruit het risico op diabetes kunnen verkleinen.

Hoe?

71.346 vrouwen (die) die niet leden aan hart- en vaatziekten, kanker, diabetes hadden 18 jaar aan het onderzoek deelgenomen. Tijdens deze periode kregen ze vragen over hun voedselkeuzes.

Resultaten

Aan het einde van het onderzoek waren er 4.529 gevallen van diabetes gedocumenteerd.

Een toename van de fruitconsumptie (3 porties per dag) gaat gepaard met een verminderd risico op diabetes.

Een verhoging van één portie groenten per dag wordt geassocieerd met een verminderd risico op diabetes.

Een toename van het drinken van vruchtensap wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes.

Gevolgtrekking

Consumptie van groenten en fruit kan in verband worden gebracht met een lager risico op diabetes. Terwijl het drinken van vruchtensap in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op diabetes.

Belang

Diabetes wordt steeds meer een veel voorkomende ziekte. Voeding speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van diabetes. Voorkomen is beter dan genezen, daarom zijn dieetaanpassingen erg belangrijk om je kans op het krijgen van diabetes te verkleinen. Groenten en fruit eten is enorm belangrijk voor je gezondheid.

Bron

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2453647/

Onderzoek uitgevoerd door:

Department of Nutrition, Harvard School of Public Health
Department of Epidemiology, Tulane Universtiy School of Public Health and Tropical Medicine
Department of Epidemiology, Havard School of Public Health
Deperments of utrition and Epidemiology, Harvard School of Public Health

The Researchers:

Lydia A. Bazzano
Tricia Y. Li
Kamudi J. Joshipura
Frank B. Hu

MEER ONDERZOEK